Coaching d’expatriées…

Coaching d’expatriées…

Vu que nous démarrons une nouvelle série, une nouvelle saison, une nouvelle aventure…`

Rien de mieux que expliquer plus sur l’intérêt, le besoin, les avantages d’un coaching…

Et vu mon parcours, mon histoire, mon entourage, mon coeur tourné vers toutes celles expatriées (comme moi), on démarre par là… Coaching d’expatriées: Pourquoi le faire?

Bonne lecture 🙂

E.

Article apparu sur Studyrama. Retrouvez cette chronique diffusée dimanche 28 septembre sur France Info Français du Monde

Le coaching pour expatriés est-il vraiment efficace ?

Face aux difficultés du retour en France, mais aussi à la peur du départ, de plus en plus d’expatriés font appel à un coach. Pourquoi se faire coacher ? Est-ce vraiment utile ? Qui finance ? Les réponses de Corinne Tucoulat, coach et co-fondatrice d’Expat Communication*.

Pourquoi décide-t-on d’aller voir un coach ?

Avant de partir en expatriation, des craintes peuvent surgir de manière inopinée : peur de l’inconnu, peur de laisser derrière soi ses proches, peur de ne pas s’adapter à la culture locale… Ce sont là des motifs de consultation classiques. Un autre cas de figure rencontré fréquemment est la consultation « testing » : certains futurs expatriés ont un projet de départ et veulent le tester. Ils ont besoin d’un regard extérieur pour valider leur projet. Enfin, d’autres décident de se faire accompagner à leur retour en France car ils reviennent sans repères, sans travail, dans un pays qui a changé durant leur absence.

Comment se déroule un coaching ?

Un coaching est rythmé par des rendez-vous d’une heure environ. Il peut s’agit d’ateliers en groupe ou d’entretiens individuels, menés par un coach lui-même ancien expatrié. Ce coach a généralement suivi une formation spécifique au coaching. Certains possèdent en plus des compétences en psychologie, mais ce n’est pas obligatoire. Selon la problématique, dénouer un simple blocage ou bâtir un projet professionnel, il faut compter entre trois et dix séances.

Combien ça coûte ?

Il faut compter entre 200 et 350 euros l’heure lorsque le coaching est pris en charge par l’employeur, la moitié pour une prise en charge à titre individuel.

Se faire coacher, est-ce vraiment efficace ?

Si les entreprises acceptent d’investir, c’est qu’elles y trouvent leur compte. Près de 75% des échecs en expatriations sont imputables à l’entourage qui ne s’adapte pas. Mieux vaut donc prévenir que guérir, et offrir une écoute permet d’anticiper d’éventuels problèmes. En revanche, si le coaching est un accompagnement utile, il ne faut pas en attendre l’impossible. Ce n’est pas une thérapie !

Quelles sont les tendances en matière de coaching ?

On peut distinguer trois tendances qui se dégagent actuellement : le coaching à distance via Skype, notamment pour des jeunes cadres envoyés dans des régions difficiles et qui n’ont pas toujours les épaules assez larges pour la mission qu’on leur a confiée… Ils ont besoin de conseil, de soutien. La seconde tendance que je perçois pourrait être le coaching d’aide à la décision, pour des couples qui souhaitent partir pour la première fois et veulent tester leur projet. Enfin, dernière tendance qui se développe fortement : l’accompagnement professionnel lors du retour en France, difficile vu le contexte économique.

(Propos recueillis par Christina Gierse)

* Expat Communication

 

Source: Studyrama


Emerveillée. 

Coaching pour Elle.

Accompagnement. Face au Changement. 

En particulier, les expatriées.

emerveillee.coaching@gmail.com

http://instagram.com/emerveillee.coaching

 

Emerveillée… Coaching pour Elle

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Ça y est…On démarre une nouvelle saison.

Emerveillée … un blog né pour encourager les femmes… grandit et devient …

… Emerveillée Coaching….

… une entreprise d’accompagnement pour les femmes!

Plusieurs programmes sont en cours de préparation…

 

  • Coaching de Vie – pour accompagner face aux différentes changements de saison de vie… Exemple:
    • expatriées (les défis face à un changement de pays…sont nombreux!);
    • passer de femme au foyer à une vie professionnelle  à l’extérieur de la maison (ou vice-versa);
    • recherche d’identité, de ses talents, de ses valeurs;
    • recherche d’estime de soi… Vous aider à enlever des mensonges (messages contraignants) qui vous empêchent d’avancer;
    • entre autres…
  • Coaching d’Entreprise
    • accompagnement dans la gestion d’une équipe;
    • vous aider à développer et grandir dans votre propre leadership.
  • Coaching Scolaire
    • pour accompagner vos enfants, les jeunes fille de 12-17 ans… face à la recherche de motivation, d’estime de soi, ou de leur identité…
  • Formation de Gestion de Stress et Communication Non Violente (CNV)

et vous aurez toutes les infos, prochainement, par ici.

En attendant…

…vous pouvez nous contacter via emerveillee.coaching@gmail.com

… et aussi nous suivre via notre compte Instagram @emerveillee.coaching, où nous publions régulièrement des encouragements.

Le but: aider, chacune, dans différents domaines de la vie… à grandir, se transformer… pour devenir qui? Celle qui tu as été crée pour être. UNIQUE. TOI.

Avec amour…

E.

 

Emerveillée par la vie (oui, c’est possible!)

Emerveillée par la vie…

Serait-il possible de me réveiller au matin encouragée, motivée, inspirée, passionnée?

Serait-il possible de connaître mon propre identité…et savoir répondre « qui suis-je »?

Serait-il possible d’accepter que « je suis UNIQUE » ? D’avoir une belle estime de moi-même?

Serait-il possible de trouver épanouissement au milieu de mes journées chargés (même si je suis une maman)?

Serait-il possible de vivre pleinement… en prenant du temps pour développer mes talents et passions?

Serait-il possible de savoir revoir mes priorités, face à chaque changement de saison dans  la vie? Savoir dire NON (sans culpabilité…) pour dire OUI à ce que je considère priorité…?

Serait-il possible d’apprendre à communiquer…, exprimer mes besoins, mes sentiments… faire mes demandes… sans donner l’impression d’accuser, d’attaquer celui qui m’écoute?

Serait-il possible d’aller me coucher la nuit avec un coeur reconnaissant?

Serait-il possible d’être Emerveillée par la Vie?

Et si cela était possible…?

——–

OUI. Je crois que cela est possible.

Je crois qu’on est crée pour avoir une vie et une vie pleine, en abondance. Que chaque personne est unique et merveilleuse. Que chaque personne est crée dans un but. Il n’y a pas d’accident qui t’a fait venir au monde.

Je crois aussi qu’on grandit souvent sans avoir pleine conscience de son propre identité, sans avoir conscience de sa propre valeur et de ses talents,  et que plusieurs barrières, plusieurs voix essayent de nous empêcher, de nous voler, la vie qu’on a été crée pour vivre.

Alors, comment y arriver? De quoi on en a besoin?

  • Se faire aider. On a besoin de l’aide, d’un accompagnement, des outils, …
  • Des objectives et priorités. Il faut se donner des objectives, des priorités, et se donner les moyens pour les atteindre. Un pas à la fois.
  • Le chemin pour les atteindre, doit être en accord avec l’histoire, les valeurs,  les racines, les priorités, les ressources, … de chacune.  Il n’y a pas une seule solution magique et universel pour toutes. C’est du « sur mésure ». Parce que chaque personne est unique.

Et c’est dans ce but que Emerveillée est née.

  • Pour aider… chacune qui désire atteindre un objective de changement.

Comment?

  • Avec un programme d’accompagnement sur mésure selon tes besoins et objectives. Pour:
    • T’accompagner face à un changement ou à un désir de changement.
    • T’encourager, t’accompagner, t’aider.
    • T’aider à connaître ton identité, ton unicité.
    • T’aider à prendre conscience de ton potentiel, tes talents, tes points forts, ta valeur…
    • T’aider à communiquer.
    • Dans la vie professionnel: t’aider à développer ton leadership .
    • T’aider à gérer ton stress. A lâcher prise (oui, cela existe… et c’est possible!!).
  • Accompagner d’une façon particulière celles qui sont expatriées (ou qui se sentent comme tel, même dans leur propre pays)… face à tout les changements que cela provoque…
  • Accompagner aussi les parents qui veulent faire aider ses enfants… de 12-17 ans. Emerveillée sera là aussi pour eux, afin de les accompagner avec des outils qui sont propres à leur âge.

Tu es UNIQUE …  

et crée pour avoir la VIE, et la vie EN ABONDANCE…

Les modalités

Plusieurs parcours existent…

Les grandes axes sont:

  • Leadership (t’aider à dévélopper ton leadership)
  • Emerveillée dans son unicité (travailler l’estime de soi, et à identifier et  dévélopper tes talents)
  • Expatriée et emerveillée (pour les femmes expatriées)
  • Elle est jeune et emerveillée (pour les filles de 12-17 ans)
  • Formation pour la gestion du stress et la Communication Non Violente (CNV)

Les détails seront disponibles prochainement.

______

 

En attendant… profitons de l’été… excellentes vacances et à très bientôt.

(et surtout, N’oublie pas : Tu es une créature merveilleuse… )

 

 

Juin: Changement de saison…

Hello …

On est en juin 2017.  Et juin, c’est un mois  qui marque souvent une période de transition…

Juin c’est la fin du printemps et début de l’été.
Juin marque aussi la fin de l’année académique en France … et souvent cela implique planifier la prochaine rentrée et prendre des nouvelles décisions …Changement de routine.
Dans le blog, autant que dans ma vie perso… c’est aussi une période de transition.

« La vie est un voyage… est parfois il faut faire une pause pour mieux repartir. »

Je suis en phase de reconversion professionnelle.

En juin 2016 j’ai quitté mon travail. Depuis, les études ont repris ma routine. (Cela explique pourquoi le blog était plutôt silencieux…   et mes partages plutôt limités via Emerveillée sur Instagram). 

Une année passé à revoir mes priorités.

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« But, I have good news »… Oui, j’ai des bonnes nouvelles: Une nouvelle saison démarre et je sais qu’elle sera MERVEILLEUSE, et pas que pour moi 🙂

Rentrée 2017… « new season, new beginnings »… On prépare un nouveau départ…

Le but: nous encourager davantage à vivre la vie que Dieu a pour chacune de nous! Et je crois que pour cela c’est indispensable de connaître Sa Parole…

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Source de l’image: Tirzah Magazine

A suivre…

E.

« Ne pensez plus aux événements passés, Et ne considérez plus ce qui est ancien.
Voici, je vais faire une chose nouvelle, sur le point d’arriver: Ne la connaîtrez-vous pas? Je mettrai un chemin dans le désert, Et des fleuves dans la solitude. » (Esaïe 43.18-19)

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Emerveillée

Washing Nets

Les filles….
Une nouvelle saison commence…

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Cela se passe avec un nouveau nom…  et un nouveau adresse…

https://emerveillee.wordpress.com/

L’objective reste encore plus forte:… celui de nous encourager à être émerveillée par Sa Parole, par Sa création, par Sa présence, à chaque jour…

soyez bienvenue 🙂

E.

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Prende le temps… pour s’arrêter?!

« … Il y a un  temps pour tout… » (Ec 3)

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Un temps pour tout?!

Alors, comment se fait-il que souvent on a pas le temps de faire les choses qu’on aime?

Comment se fait-il que souvent on reste dans l’envie… d’aller faire tel sport, ou d’aller rencontrer tel copine, ou de lire, …ou se poser quelques minutes dans la journée…pour rien faire?

Et pourquoi on se culpabilise de prendre ce temps pour soi?

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Image de « ellecroit.blog »

Depuis octobre 2016, j’ai démarré une formation de coaching, d’accompagnement des personnes, …. et une des choses que j’apprends c’est que des messages contraignantes peuvent expliquer un certain nombre de choses dans notre façon de gérer le temps…  Voici quelques exemples…

Parfois on est tellement un « FAIT PLAISIR » que les autres ont une place importante dans nos agendas et jamais on a le temps pour soi. (Exemple, elle a pensé aux habilles de tous à la maison, les a séparé, etc…   à part, le sien… )

D’autres sont le « ETRE PARFAIT » et du coup… (vous pouvez imaginer), passeront la vie à s’améliorer dans ce qu’ils font, et cette tâche aura difficilement un fin, puisque c’est jamais « parfaitement réalisé »… (le ménage n’aura pas fin, le repassage, la liste de courses, etc… la maison doit être impeccable pour qu’ils puissent se sentir « mission accompli ». Alors, s’arrêter? jamais!)

Il y a aussi le « SOIS FORT« , ou « DEPECHE-TOI« , … et parfois même nous avons plusieurs de ces messages qui gèrent nos vies…

Si ces messages contraignantes dirigent nos vies, il faut alors travailler cela avec des exercices différents. Cela est un autre histoire et on en parlera peut-être une autre fois. Mais, en attendant, voici une façon très concrète pour nous aider…

La Bible. Les principes enseignés dans ce livre, en particulier repris dans l’exemple de vie de Jésus, nous montre un homme extrêmement occupée et au même temps  il n’est pas stressé. Comment s’est il possible?

Vous pouvez aussi me dire (je le pense parfois): mais il n’est pas marié, n’a pas d’enfants, surtout il n’est pas une femme… 

Alors, je pense à une femme qui est une source d’inspiration pour moi: Marie, la soeur de Martha… (Luc 10:38-40)

Comme Jésus était en chemin avec ses disciples, il entra dans un village, et une femme, nommée Marthe, le reçut dans sa maison. Elle avait une soeur, nommée Marie, qui, s’étant assise aux pieds du Seigneur, écoutait sa parole. Marthe, occupée à divers soins domestiques, survint et dit: Seigneur, cela ne te fait-il rien que ma soeur me laisse seule pour servir? Dis-lui donc de m’aider.…

 

Marie a su s’arrêter malgré qu’il avait une fête à préparer.

Marie a su s’arrêter parce qu’elle a compris une priorité. Qu’il avait quelque chose de plus importante que tout ce qu’il avait à faire. La priorité aura toujours plus de place dans nos vies. Alors, 3 actions:

s’arrêter.

S’assoir.

Ecouter Sa Parole.


J’aimerai vous inviter à prendre votre agenda.

Regardez à quel moment vous pouvez prendre « 5minutes « (si vous pouvez, prenez plus), chaque jour, et juste s’assoir…. en silence…

Notez ce RDV dans votre agenda (tel comme si c’était un RDV avec le médecin. Vous pouvez pas le remplacer par autre chose).

Mettez des alarmes. Exemple: 1)  quelques minutes avant pour vous prévenir et un 2) autre au moment de le démarrer. (Si vous souhaitez, mettez un aussi pour indiquez que le temps est coulé).

Pour les jeunes mamans, parfois c’est presque « missions impossible » (faire pipi seule c’est déjà une réalisation…! prendre une douche sans stress? un rêve à chaque jour… ). Je le sais. Dans ce cas, prenez ce temps quand votre petit dorme, (si vous avez des grands, mettez lui quelques instants à jouer avec quelque chose qu’il aime et que vous avez gardez pour ce moment où vous avez besoin de ce « silence ») … et vous pouvez juste respirer. Essayer de se détendre.

Le silence est importante. Mais parfois ce silence remplira aussi nos pensés des choses négatives (on si seulement ma vie pourrait être different…. si seulement mon bebe pourrait être tel que l’autre… si seulement mon mari… si seulement si…) et on passera du temps à déprimer pour ne pas avoir des choses… Pleurez si nécéssaire. Mais souriez aussi…. en pensant à au moins une chose que vous êtes reconnaissante pour cette journée. On découvre que la santé, la vie, manger, ce sont aussi des cadeaux dans la vie…. et la reconnaissance, exprimer notre gratitude, développe un coeur en bonne santé et des pensés qui nous amènent délavant.

Encore mieux si … dans ce silence, une chanson vous bercera avec un message de VIE, … Si dans ce silence, vous prenez un livre qui vous encouragera avec des paroles de VIE… Ces 5 minutes à ECOUTER SA PAROLE vos feront mieux que mil dragées ou mil vitamines.

Dieu est l’auteur de nos vies. Il sait exactement ce qui nous arrive. Chaque jour. Il veut nous apprendre à vive pleinement. EMERVEILLEES par la vie, n’est pas seulement un rêve, mais cela peut devenir votre réalité. Si seulement on ECOUTE CE qu’IL a à nous DIRE…

Démarrez par 5 minutes… Assise (ou allongé) … respirez… et écoutez ce qu’IL parlera à votre coeur.

Voici un lien avec des musiques « tranquilles  » que j’aime personnellement… by DappyTKeys Piano Worship.

 

Je vous invite à essayer…

cela réservera un temps inoubliable…avec un AMI FIDELE et toujours  présent, qui essuie  nos larmes et nos remplis d’ESPOIR et JOIE, malgré la tempête….

Be blessed dear friend,

E.

PS: une série d’articles  très intéressant sur « prendre le temps pour se poser » et la « gestion du temps » peuvent être lus au blog « Elle Croit« . Je recommande. 🙂

 

 

 

Un temps pour tout…

Un temps pour tout

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« Il y a un temps pour tout, un temps pour toute chose sous les cieux: 
un temps pour naître, et un temps pour mourir;
un temps pour planter, et un temps pour arracher ce qui a été planté; 

un temps pour tuer, et un temps pour guérir;
un temps pour abattre, et un temps pour bâtir; 

un temps pour pleurer, et un temps pour rire;
un temps pour se lamenter, et un temps pour danser; 

un temps pour lancer des pierres, et un temps pour ramasser des pierres;
un temps pour embrasser, et un temps pour s’éloigner des embrassements; 

un temps pour chercher, et un temps pour perdre;
un temps pour garder, et un temps pour jeter; 

un temps pour déchirer, et un temps pour coudre;
un temps pour se taire, et un temps pour parler;
un temps pour aimer, et un temps pour haïr;
un temps pour la guerre, et un temps pour la paix… »

(Ecclesiastes 3.1-8, NEG1979)

If Serving is Beneath You, Leadership is Beyond You

#itsaleaderthing

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« If serving is beneath you, leadership is beyond you. » -@ldrcollective

In many of our organizations, we struggle with the concept of servant-leadership. Though it may sound like an oxymoron, it is actually a pillar for many of our teams and organizations.

The reality is: we cannot afford to hire everyone who is talented, gifted, and equipped with a formal education. We cannot afford to assign stipends to everyone for their tangible and non-tangible contributions that assist us in achieving organizational goals.

Most businesses desire a lean staff, and nonprofits in particular strive to maintain payroll to 35%-40% of organizational funding, while maximizing programs.

So why do we struggle with servant-leadership?

Generally speaking, our society believes that leadership means standing on a platform, sitting on a board of directors, making critical decisions, or having a business card with your name on it.

Leadership is actually any contribution that supports the passion, mission, and…

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Prépare toi…Une nouvelle saison arrive!

Bonjour…

C’est l’été, mois d’aôut, … temps de pause et vacances pour plusieurs d’entre nous… (Et merci Seigneur, le soleil est bien présent!!! )

L’été, le mois d’août…  c’est aussi, souvent, période de reorganiser l’agenda, de préparation, … d’imaginer comment seront les prochains 12 mois…

En tout le cas, moi, je suis pleinement dedans à me poser des questions sur la rentrée prochaine et aussi pour mes années à venir… sur le plan personnelle et professionnelle…

Dans ce contexte, voici un texte qui me parle profondement …

et je sens de le partager…   aussi… avec toi…

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« Ensuite, Elie dit à Achab:
—Allez, va manger et boire, car j’entends le grondement qui annonce l’averse.

42 Achab alla manger et boire, tandis qu’Elie montait vers le sommet du mont Carmel où il se prosterna jusqu’à terre, le visage entre les genoux.

43 Il dit à son jeune serviteur:
    —Monte plus haut et regarde du côté de la mer.
    Celui-ci monta, scruta l’horizon et revint dire:
    —Je ne vois rien.
    Elie l’envoya sept fois pour regarder.

44 A la septième fois, le serviteur annonça:
    —Je vois venir un petit nuage qui s’élève de la mer, il n’est pas plus grand que la main d’un homme.
    Alors Elie lui ordonna:
    —Va dire à Achab: «Dépêche-toi d’atteler ton char et de rentrer chez toi, sinon la pluie te bloquera.»

45 Déjà, de tous côtés, le ciel s’obscurcissait d’épais nuages poussés par fun vent de tempête. Soudain, une pluie torrentielle se mit à tomber. (…)

46 Rempli de force par l’Eternel, Elie serra sa ceinture autour des reins et courut devant le char du roi Achab jusqu’à l’entrée de Jizréel. »

(1 Rois 18. 41-45)

 

J’entends…

Une des choses que j’aime faire en lisant un texte c’est de souligner les verbes. Et dans ce texte en particulier,  c’est le verbe « ENTENDRE » qui attire mon attention.

Cela me surprend de lire qu’Elie « entendait » le bruit d’une pluie, alors que PERSONNE ne voyait aucun signe! Et cela se passe après des années de sécheresse! Plus précisément, trois ans et demi SANS pluie!

En pensant que la pluie symbolise les bénédictions (Psaume 84.7)… voici une des choses que ce texte me fait penser…

As-tu déjà « entendu » aussi cette voix intérieur… douce et tranquille, mais ferme et constante… la voix du Seigneur… que te dit « prépare toi, le changement, la bénédiction, la réponse à tes priéres, arrive »?….  (Même si autour de toi, il n’y a  aucun (a-u-c-u-n!)  signe …que cela arrive…)

Préparons nous … la pluie arrive!

Préparons nous… pour ce cadeau que Dieu veut nous le confier…

Si tu sais que c’est Dieu qui t’a parlé… alors… même si autour de toi cela semble de la folie, … prépares-toi!

Vas-y!

Prépare … ce chant, ce poème, ce message, cet œuvre, … ce projet…  chez toi… ce déménagement…  apprend ce qu’il te demande d’apprendre…  dédie ton temps et talents à la chose qu’il t’ordonne…

UNE NOUVELLE SAISON COMMENCE!!!!!!

Si on croit que ce rêve plaît à Dieu, qu’il vient de Dieu, et il t’a promis qu’il va accomplir, alors, ne te demande plus « jusqu’à quand j’attendrai » (parce que te concentrer sur cela te fera plus souffrir que se réjouir),… mais prépare toi aujourd’hui et t’occupe de tout ce que tu peux faire « avant » que ce cadeau soit dans tes mains…

Le temps ne nous appartient pas, mais il fera, à son temps, et sera le bon moment, le moment parfait…

On y croit?

« Seigneur, aide-nous à attendre… dans la joie… dans la confiance… dans la certitude… que tu es au contrôle…
Aide-nous à ne pas regarder autour de nous… si la pluie arrive ou pas… (à me rappeler que cela n’est pas mon problème)… ou quand la pluie arrivera… (parce que cela n’est pas ce que tu me demande non plus)…
Tu nous demande de « nous préparer » et quoi que cela signifie pour chacune d’entre nous… aide-nous à le faire… dans la certitude qu’à ton temps, les choses s’accompliront… et dans cette perspective… se réjouir, pour vivre la saison, le jour d’aujourd’hui avec un cœur reconnaissant… et les yeux tournés vers la vision que tu nous donnes… vers l’avenir auquel tu nous appelles… »

Ohhhh quelle joie sera quand cette pluie sera versé autour de toi, et tu pourras juste te réjouir d’avoir faire confiance à la voix du Seigneur et tu es prête pour accueillir ces bénédictions …. prête pour vivre cette Nouvelle Saison!

Sois bénie…!!

E.

(extrait de l’article « Elizabeth (Entre Nous) » avec quelques modifications)